深呼吸... 让思绪的低语浮现在你的耳边...调和你的脉轮并放下，使负能量消失。冥想你的策略，让你的感受引导你走向胜利！
在脉动这款游戏中，玩家要借由拿取能量水晶以及移动能量水晶的方式来模拟人体内的能量流动，进而调节自己的脉轮，游戏目标是藉由将三颗与脉轮同色的水晶放到脉轮上 （游戏中称为调和） 或是从最底部的脉轮开始建立脉轮连线来获得分数，当有人完成五个脉轮的调和时，游戏便会结束，最高分者便是赢家。

1、每位玩家先将自己所选个人图板的2个部分连结在一起，然后拿取5个灵感标记放在图板底部；
2、每种颜色的能量水晶拿取3×玩家人数的数量放进宇宙袋中，2或3人游戏时，将没有用到的水晶放回游戏盒中；
3、将莲花图板放在桌面中央，随机各放置1个面朝下的丰足标记在图板上的7个因果格上，将第8个丰足标记放回游戏盒，不会用到，不要看到上面的数值；
4、从宇宙袋中随机抽取能量水晶在莲花图板上下方储备区的9个圆形格上各放置1个；
5、将所有冥想标记放到莲花图板旁，每位玩家闭上眼睛随机拿取1个，然后放到个人图板上相同颜色的脉轮旁边；
6、从现在开始，在游戏中的任何时候，玩家如拥有某种颜色的冥想标记，就可以观看莲花图板上同颜色因果格上的丰足标记的数值，但不要被其他玩家看到；
7、将起始玩家标记拿给随机决定的起始玩家，游戏正式开始！

从起始玩家开始，玩家在自己的回合可以执行3种动作（获得能量、引导能量和冥想）的其中1种，执行完轮到下位玩家的回合。

动作一、获得能量
1、选取
选择储备区的其中1直排拿取1至3个不同颜色的能量水晶，如果玩家想拿取1直排内的水晶含有负面能量水晶（黑色），不管玩家怎么拿一定要拿1个黑色水晶。

2、放置
将刚拿到的能量水晶放到个人图板的相同位置上，可以选择放到以下两个位置。
在紫色脉轮上方的命运泡沫上，每个泡沫都只可以放一个能量水晶。
或者在1个脉轮旁边的凹槽中放置一个灵感标记之后直接将在能量水晶放在脉轮中，每个脉轮最多可以放置3个水晶。
注意：如果1个脉轮旁的凹槽中已经有一个灵感标记，就不能再将能量水晶放到此脉轮上。

3、补充
从宇宙袋中抽取新的能量水晶补充到莲花图板储备区中的空格中。

动作二、引导能量
玩家放置1个灵感标记到自己个人图板的8个灵感行动中尚未有放置灵感标记的行动格中，然后执行对应的行动。
1、能量水晶的移动规则
必须执行所选行动所指示的所有移动规则，如果无法完全执行，则无法选择此行动。
如果你跨越和/或到达的每个脉轮上还有空格，允许把能量移动过去。
如果行动中包含多个移动，不可以同时执行，玩家须选择执行的顺序。
如果一个脉轮已经达到调和，一个能量可以跳过这个脉轮并不计入移动数。

2、行动
8个灵感分别对应不同的移动规则。
①将3个能量往下移动1个脉轮；
②将1个能量往下移动2个脉轮，另1个能量往下移动1个脉轮；
③将1个能量往下移动3个脉轮；
④将1个能量往上移动2个脉轮；
⑤将2个能量往上移动1个脉轮；
⑥依任意顺序，将1个能量往上移动1个脉轮，另1个能量往下移动1个脉轮；
⑦将1个能量往上或往下移动1个脉轮；
⑧弃掉1个缓和的负面能量（黑色水晶）放回盒子里，然后从宇宙袋中挑选1个能量水晶，把它放到1个命运泡沫的空位里。

3、调和1个脉轮
当玩家在1个脉轮中放置了与脉轮同颜色的水晶，该脉轮就达到调和状态，若此时脉轮旁的凹槽有放置灵感标记，立即将标记取回（之后又可以使用了）。

4、缓解1个负面能量
当1个负面能量（黑色水晶）到达地面（红色脉轮下的空间），此负面能量即视为已经缓解了。可放置在地面的缓解的负面能量没有数量限制。

动作三、冥想
当玩家选择冥想时，有2个动作可以做。
1、拿取
取回玩家所有灵感行动格上的灵感标记（之后又可以使用了），但不可以拿回脉轮旁凹槽的灵感标记。

2、观看
选取1个冥想标记，放在他个人图板同颜色的脉轮旁边，然后秘密地观看同颜色因果格上的丰足标记的数值。玩家就算都没有灵感标记在灵感行动格上，还是可以选择执行冥想。

游戏结束
当有1位玩家有5个脉轮达到调和时触发游戏结束条件，当该玩家结束他的回合，再持续进行到起始玩家右手边的玩家（尾家）结束回合，让所有玩家拥有相同的回合数，游戏就结束。

计分方式
将莲花图板上所有的丰足标记翻开，每位玩家计算他的丰足分数，每位玩家会获得3种丰足分数。
1、每个调和状态的脉轮获得1至4分不等的丰足分数；
2、每个缓解的负面能量获得1分的丰足分数；
3、脉轮奖励，所有玩家计算个人图板上从底部到最上层所有相连的调和脉轮，相连数最多的玩家，获得2分。